作者：王翔瑞 图片：蒲俊辉 审稿：黄成毅
11月10日下午16：30，“睡眠质量与健康”专题讲座在4教A102举行。此次讲座由四川省人民医院心身医学中心护士长，成都市护理学会心理护理学组委员，电子科技大学医学院护理学院双聘教师，高放为全校师生进行主讲。出席本次讲座的领导有党委副书记黄成毅，党委办公室主任杨娟，党委办公室副主任李晓辉，党委办公室老师张宇。
高放护士长首先以“如何睡得好？”发问，然后从人们关于对睡眠的误解，失眠的缘由，人的睡眠周期以及帮助睡眠的方法几方面为大家进行了详细讲解。她指出，睡眠能促进人体的正常生长发育，对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。而每个人的睡眠时间是不同的，偶尔一两次的失眠也属于正常现象，要正确对待睡眠。最后，高放护士长建议老师，同学们要探索自己的睡眠规律，建立起自我和睡眠之间的联系，调整关于睡眠的消极思维，这样会有助于大家的睡眠。
讲座的提问解惑环节中，在座的老师，同学们都就自身的一些睡眠问题积极的提问并一一得到解答。通过此次讲座，老师，同学们都对睡眠质量有了更加深入的了解。
